DESAFÍO 7 : A MARIÑA OLYMPICS 2020

Mirad que notición!!!!!! Debéis ver el video y seguir las instrucciones. 

DESAFIOS NOSOLOESGIMNASIA

Estimadas familias,
Os voy a proponer una serie de desafíos para hacer en casa. Simplemente buscamos que los niños sigan conectados y que participen en actividades físicas que los mantengan en movimiento y motivados en estos días. Cada desafío implica que me enviéis al correo del colegio: *ceip.peninsuladapaz@edu.xunta.es , un vídeo o una imagen que pruebe vuestra participación. Ojo, las tareas nunca serán obligatorias y menos evaluables.Con el material recogido crearemos vídeos que iremos colgando en la web del centro.
*no enviéis vídeos a mi correo personal. El mío tiene un límite de megas mientras que la capacidad de la cuenta del colegio es ilimitada.Eso sí, me podéis escribir a luis.escolar@edu.xunta.es para cualquier duda.

Empezamos con dos desafíos:

DESAFÍO 1: "QUIEN TIENE UN ROLLO, TIENE UN TESORO". Este desafío consiste en crear un juego, un deporte , un reto en el que el material principal que empleamos es el codiciado y famoso papel higiénico. Podéis enviar un vídeo corto o una imagen que muestre vuestro juego. LOS VÍDEOS TENDRÁN UNA DURACIÓN MÁXIMA DE 12 SEGUNDOS. Grabadlos en HORIZONTAL!!!! Fecha límite: 3 de abril de 2020

DESAFÍO 2. "SALTA... SALTA CONMIGO" El reto consiste básicamente en saltar a la comba al ritmo de la canción de TEQUILA: "Salta" Este desafío tenéis que adaptarlo a vuestro nivel. Es decir, el que sabe saltar tiene que hacerlo al ritmo de la música y cantando (tipo karaoke) a la vez que saltáis (el estribillo se lo dejamos para los de 3º de primaria para abajo, los de 4º, 5º y 6º tenéis que intentarlo con otra parte de la canción). Podéis cruzar la comba, saltar en parejas, con mamá y papá... o algo más sencillo para los pequeños: Saltar la comba sólo con balanceo o lo que se os ocurra.Lo ideal es que saltéis a la comba, pero si no tenéis podéis saltar sin ella. Practicad bien antes de grabar!!!! LOS VÍDEOS TENDRÁN UNA DURACIÓN MÁXIMA DE 12 SEGUNDOS. Grabadlos en HORIZONTAL!!!! Fecha límite: 3 de abril de 2020. Os dejo el enlace de la canción: https://www.youtube.com/watch?v=OOlPbNwgjBE

 IMPORTANTÍSIMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!: EN EL ASUNTO ESCRIBID: "NÚMERO DEL DESAFÍO; NOMBRE Y CURSO.

Ejp: DESAFÍO Nº2 DE MANOLO PÉREZ DE 2º DE PRIMARIA

Propuesta de Aplicaciones y Actividades para añadir a nuestra rutina diaria. Padres y niños. (Todos los niveles)

Hola!

Os dejo algunas propuestas para programar actividad física en casa. Animo a padres y alumnos a seguir una de estas propuestas:

APPs para dispositivos móviles y  tablets:

Están pensadas para adultos. Pero nuestro hijos pueden adaptarse a muchas de las propuestas.

·         NIKE TRAINING CLUB.

De las que he probado es una de las que más me ha gustado. Puedes editar el tipo de material que tienes en casa, el nivel y días a la semana para programar los entrenamientos.

https://apps.apple.com/us/app/nike-training-club/id301521403

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US

·         ADIDAS TRAINING BY RUNTASTIC

Esta no la he probado pero es una de las más descargadas por runners y deportistas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.results.lite&hl=en_US

https://apps.apple.com/es/app/id1035263816?ign-mpt=uo%3D4

·         RETO DEPORTIVO DE 30 DÍAS

Sólo disponible en Apple store. Programación de rutinas diarias donde puedes elegir las partes de tu cuerpo que quieres trabajar: Glúteos, abdominales, brazos, piernas y cuerpo entero. 3 niveles de dificultad. Es bastante completa y el diseño es atractivo e intuitivo.

https://apps.apple.com/es/app/reto-deportivo-de-30-d%C3%ADas/id1167377348

·         CLASES EN YOUTUBE:

Aquí lo mejor es que investiguéis un poco. Hay clases de todo tipo: Zumba, Karate, Fitness, boxeo, spinning… Incluso hay muchos que ofrecen clases en directo en streaming.

Os dejo algún enlace, pero las posibilidades son infinitas:

                Empiezo con el Yoga, ya que en estos días combinar ejercicios físicos con la relajación se hace indispensable para la salud mental

·         Yoga con Xuan Lang (es una chica) https://www.youtube.com/watch?v=hgdZYGpZTtU

·         Yoga para Niños: https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs

·         Strong by Zumba : https://www.youtube.com/watch?v=kILnhdTbG3k&t=600s

·         GYM virtual: https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA

No pongo más porque hay un mundo de actividades casi a la carta.

Un saludo.

Recordad, dudas, inquietudes, sugerencias a mi correo
luis.escolar@edu.xunta.es

CORONAVIRUS, CUARENTENA Y EDUCACIÓN FÍSICA

Estimados alumnos y familias;

         Lo primero es mandaros a todos un fuerte abrazo, ánimo y paciencia. Aun nos quedan unos cuantos días en casa y me gustaría transmitiros cómo pienso que debemos afrontar los siguientes días:

1- Una vez mas me reafirmo en defender mi postura respecto al área que imparto: LA EF ES LA ASIGNATURA MÁS VALIOSA DE LA ETAPA DE PRIMARIA, y me explico por qué precisamente ahora me pongo tan tremendo:

         Seguro que muchos de vosotros pensábais que EF era la asignatura que menos nos preocupaba cuando nos empezamos a hacer a la idea de que estaríamos una temporada sin ir al colegio. Muchos habéis creado unas rutinas de trabajo para no desconectar mucho con el cole ¿Pero donde ha quedado la Actividad Física? Pues bien, ya os advierto que en casa va a ser muy dificil (siendo realistas) que mantengamos un ritmo de trabajo de 5 horas semanales de mátematicas, 13 de lenguas, etc.

       Desde mi punto de vista, tampoco hemos de ser tajantes ni excesivos con las tareas del colegio para estos días. En cambio sí os pido que potenciéis las actividades de EF que venimos trabajando en el cole. Las 2 horas programadas semanalmente en vuesto horario escolar ahora no llegan a nada.

       Desde este blog quiero incidir en que la actividad diaria desciende drásticamente desde el momento en el que no salimos de casa. No salís al recreo, no camináis para ir y volver al colegio, no vais a la plaza, no hay entrenamientos de fútbol, ni kárate, ni nada. En resumen, vuestro cuerpo tiene una actividad muchísimo mas baja. Por tanto, cuando planeamos una rutina diaria en la que programamos trabajo de matemáticas, lengua, ciencias, etc... tenemos que incluir ACTIVIDADES de tipo FÍSICO-LÚDICO  al menos dos veces AL DÍA para compensar las carencias de esta nueva situación. 

2.- ¿Qué actividades podemos hacer?

      Bien (para las familias), os estará llegando un mundo de propuestras por Whatsapp, TV, Colegio... Lo más coherente es simplemente animaros a que escojáis para vuestros hijos las actividades que  más les gusten. Yo sólo os enviaré aquello que considere que puede gustar a la mayoría o que supone completar un reto para cuando nos volvamos a ver en la vuelta a las clases. Lo primordial va a ser conseguir que no decaiga la motivación. Los bailes que os he enviado es un ejemplo. Los hay que les encanta bailar y se aprenderán los 4 bailes sin problemas y el resto tendrá que hacer un esfuerzo en aprender al menos un de los bailes para cuando estemos todos juntos. Por cierto, probad a reducir la velocidad en la configuración de Youtube hasta el 0,75. Esto ayuda a aprender los pasos mas complicados de los bailes.

3.- EF es mucho más que actividad física, gimnasia o deporte.

Los objetivos (entre otros) de nuestras clases van mucho más allá:

• Trabajar en equipo 

• Aprender a aceptar roles.

• Respetar nuestras diferencias, defectos y virtudes.

• Aprender a gestionar e identificar nuestras emociones.

• Saber gestionar las frustraciones y buscar motivaciones para mejorar.

• Aprender juntos a superar múltiples desafios.

Os animo a que trabajéis en casa estos conceptos. Aplicar ahora esto en familia hará que la convivencia sea muchísimo más sencilla.

4- ¿Podemos sacar algo en positivo?

Por supuesto. 

• Es el momento perfecto para potenciar vuestra creatividad (sobre todo los niños). El aburrimiento es la base de la invención de grandes juegos y actividades. 

• Se da el contexto ideal para hablar en familia de conceptos como la solidaridad; del bien común por encima del individual es decir, de la conciencia social.

• Podemos explicar, con mil ejemplos que estamos viendo, la importancia de cumplir las normas, aunque no las entiendas bien o no estés de acuerdo o simplemente no te gusten.

*Sé que me estoy poniendo demasiado transcendental y pesado, incluso parece que me voy por los cerros de Úbeda, pero...¿Os dáis cuenta que todo esto lo trabajamos, sobre todo en EF? 

• Es el momento perfecto para valorar lo que teníamos hasta ahora. Sé también que es un tópico, pero nos viene bien recordar por qué somos unos privilegiados:

     ◦ Tenemos un colegio fantástico con unas instalaciones y unos profesores (jeje) extraordinarios.

     ◦ Vivís en un pueblo genial (con una peculiar península) rodeado de las mejores playas del planeta; las mejores sendas naturales; una plaza que no tenemos en Foz, ni en Burela ni en Viveiro; un clima amable; unas calles tranquilas y seguras; unas fiestas que atraen gentes de todo el país; tenemos Lugo, A Coruña, Santiago, Ferrol, Avilés, Oviedo y Gijón a tiro de piedra. 

     ◦ En definitiva. Os animo a cuidar cuerpo y mente para afrontar esta batalla sin que nos deje tocados e incluso que salgamos reforzados. Ese es el reto que os propongo. 

   Nada más (vaya tostón ¿eh?). Por último os pido que estéis atentos a ABALAR; que consultéis la web del cole frecuentemente para estar al tanto de las novedades y que os cuidéis todos. Cumplid las indicaciones.  Un abrazo. Os echo de menos!!!! 

Os dejo mi correo personal para cualquier duda, petición sugerencia... 

luis.escolar@edu.xunta.es

Introducción al Atletismo

Estamos trabajando conceptos básicos de atletismo en 5º y 6º de primaria. Tenemos la suerte de contar con OLGA VICENTE. Especialista en la modalidad de VALLAS.

 Olga en la Voz de Galicia

Olga, madre de una alumna, nos ha dado una sesión doble de su especialidad.
Gracias Olga por tu aportación.
Os dejo un pequeño resumen de la sesión:

Si queréis saber un poco más de esta disciplina haced click en este enlace:
Carrera de VALLAS

Aprendemos los huesos de cuerpo con MIGALLAS

Hola a todos!!!!
En 3º y 4º de primaria estamos con una Unidad Didáctica en la que aprendemos cosas sobre nuestro cuerpo. Esta canción del Grupo Migallas es de gran ayuda para memorizar los huesos principales que forman nuestro esqueleto. Os dejo un par de enlaces. Uno con la letra de la canción y otra con una pequeña coreografía.

Arrancamos con "MARES DE CULTURA"

Estimadas familias y alumnado.
Comenzamos el nuevo curso con varias novedades.

Este viernes participan los alumnos de 3º,4º,5º y 6º en la actividad http://maresdecultura.es/.

3º y 4º participará en:

      - Kayak y SUP (Stand Up Paddle surf). Os dejo un enlace para conocer un poco mejor el mundo del kayak: https://www.kayakpaddling.net/es/2-2  con los conceptos básicos para desenvolvernos en esta disciplina deportiva.
       - Senderismo por las ría del Masma. Avistamiento de aves y otras especies costeras.

5º y 6º participará en:

     - Taller de navegación: Embarcación a vela, conceptos básicos.
     - Curso de Iniciación de SURF. En la playa da Rapadoira. En este enlace podemos ver la terminología que empleamos en este mundo y algún que otro consejo para iniciarse en el deporte más adictivo que podéis practicar. http://www.xports.es/surf-conceptos-basicos/

Os recordamos que deben llevar crema solar, bañador, gorra, chanclas y toalla
Para Kayak y SUP nos recomiendan que llevemos calzado acuatíco (o calzado viejo que puedan mojar) para evitar cortes con las rocas de la playa. No es necesario para surf.

Espero que lo disfrutéis.
Un saludo